na dlugo

1.8.00- 100g musli + 250 ml mleka 3,2%+ 20 g rodzynek 400ml + słonecznik 40g, białko (ostrowia) 30g + 200ml mleka +tran musli zamień na owsiane lub zrób sobie domowe musli mieszając owsiane, słonecznik, rodzynki i np orzechy lub pestki z dyni 2. 11.00- pieczywo razowe 100g z wedlina, serem + 15ml oliwa+warzywo/owoc spoko ale brak tu [...]

dlugo sie trzyma opalenizna po tym? np wale 2 tyg i pozniej raz na tydz? tak?

HMB to raczej suplement na dłuższa mete, bierze sie go dosc długo zeby zaobserwowac efekty. Ja np. kupiłem 900 kapsułek z kumplem na spółe i mamy za 160zł HMB na 5 miesiecy każdy :)

Na takiej diecie długo nie wytrzymasz. Monotonia zniechęci Cię do dalszej pracy. Lepiej naprawdę raz się przyłożyć do ułożenia planu, a potem sobie można łatwo poradzić z trzymaniem się go. A co do wytycznych to j/w.

Jak wyżej nie napisałeś nic jakie 0 u ciebie i jaki deficyt na redukcji i jak dlugo. Jeśli deficyt nie był ogromny to szkoda czasu na jakieś co tygodniowe podbijanie kcal , Wskocz odrazu na zero na jakieś 10-14 dni i potem dodaj 300kcal i obserwuj swoje ciało co się dzieje .

to primka jest slaba nawet przy dawce 1g/ week ? 1/4 mocy to jak 250mgg trena/week ? a jak sie sprawa ma z antoniuszem ? z ciekawosci =D czytalem ze ludzie dlugo na nim jechali.. no i z oxandrolonem? da sie na nim masowac ?

tak oceniam po ilości przeczytanych artów jak i dacie zarejestrowania po drugie tu panują zasady 15 latkowi sie nei rozpisuje po drugie jest coś takiego jak ankieta po trzecie jak juz rozpisujesz kretynie dziecku takie coś pomysl o skutkach i mogłes mu chociaz coś powiedzieć o osłonkach a nie do***ac jedz pan jak chcesz pewnie jeszcze na pusty [...]

duzo wszystkiego ale nie polecam bo potem dlugo sie schodzi zeby to zrzucic ----------------------------- yyyyyy ... co dzis na obiad ?

A nie pomyślałeś żeby się udać do takiego miejsca jak to? http://www.rexmedicasport.pl/szybka-pomoc-ortopedyczna/ będziesz miał w jednym miejscu konsultacje wszystkich lekarzy plus badania, ok może trochę to kosztować, ale na pewno nie będziesz długo czekać. My też adres na siłowni znamy dobrze, każdy sport powoduje mniejsze bądź większe [...]

a jak myslisz jak dlugo na tym pojade tzn na ile puchy starcza i ile mozna na tym jechac? i do razu co po ?

[...] krete i antyestrogen odpowiednio rozplanowane czasowo (fotka w suplach) mysle ze przy dobrym ukladzie b/t/w po skonczonym cyklu efekt bedzie taki ze fat spadnie, a miesnie uwidaczniajac sie i podkreslajac bardziej beda wygladaly na wieksze, ale pewnie i tak dlugo mi si etego nie uda utrzymac Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-06-09 00:52:35

ja długo jesz to? zmniejszyc dawki/przerwać suplementację i obserwowac organizm. moze źle reagujesz na to. zdr.

Nie musi być wcale za późno. Wadę postawy można korygować do czasu pełnego rozwoju kostnego, a więc tak długo, jak następuje wzrost. Lekarz rodzinny - skierowanie na RTG, a ze zdjęciami i opisem do dobrego ortopedy bądź fizjoterapeuty. Oni ustalą zakres ćwiczeń. Na własną rękę niczego nie próbuj, bo możesz sobie tylko zaszkodzić.

[...] przestawiac i liczyc na przyrosty, trzeba ocenic stan umiesnienia ramienia, zobaczyc ewentualnie ktora glowa wymaga intensywniejszego cwiczenia i pod tym katem obrac cwiczenia i jak dlugo przynosic beda efekty trzeba sie ich trzymac. Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

Giecik jesteś optymistą co do "domyslania się". Większość nowych nawet nie pomysli o istnieniu wyszukiwarki bo załozyc post jest łatwiej... A jesli się bedzie udzielac odpowiedzi na banalne pytania to nie długo bedu tu post'y z cyklu "Czy od kreatyny nie wypadną mi zęby" itp.

Jak długo jesteś na redukcji ?

wlasnei to tez mnie zdziwilo izolat to szybki transformer wiec kicha na noc:) na noc bialo ktore sie dlugo wchlania izolat dobry ale do sniadania z 50g z prochu :) Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-01-23 16:21:09

Anubis to co na dole to jeszcze ten k******* tłuszcz?. Aeroby na to czy siłowy bo nie chce spalac tkanki miesniowej. Długo trzeba ćwiczyć ten bebsol żeby było widać bez napinki zawsze napinac musiałem . Czy jest to wogole możliwe? Zmieniony przez - deq1 w dniu 2019-04-04 22:31:48 Zmieniony przez - deq1 w dniu 2019-04-04 22:32:16

Ok. Poczytałem co nieco i znalazłem na jednym forum, że "więcej nie znaczy lepiej" i tam było dość długo wyjaśniane, ale dziękuje serdecznie za pomoc, od 3września zaczynam z siłownią - teraz postaram się wykorzystać ostatnie dni wakacji, pozdrawiam!

Killaz006 ale ty przeżywasz. Chyba każdy przechodził na początku to co ty i dostał konkretny wp****** od lepszego :] Czego byśmy Ci nie napisali i tak dostaniesz od kolesia wyeb bo ma większy staż. Tutaj nie ma czarów trzeba po prostu chodzić na te treningi tak długo aż będziesz sobie dawał radę i się nie poddawać po porażkach. Ważne żebyś nie [...]